Một lối sống tĩnh tại, ít vận động, chỉ ngồi một chỗ có thể làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim, tiểu đường tuýp 2 và nhiều bệnh mạn tính khác. Ngược lại, tập thể dục thường xuyên giúp hệ hô hấp và tim mạch khỏe mạnh hơn, giảm nguy cơ béo phì và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Dương Ngọc Vân
Nhân viên văn phòng